Warum bin ich dauernd so müde?

Fragen Sie sich, warum Ihnen tagsüber die Augen zufallen, obwohl sie eigentlich lange genug im Bett waren?

Tagesmüdigkeit kann viele Ursachen haben. Hier sind einige der häufigen Ursachen für Unkonzentriertheit und Abgeschlagenheit tagsüber trotz ausreichend langem Nachtschlaf.

• Eine koronare Herzkrankheit kann zu Leistungsverlust und Erschöpfung führen, auch wenn man vermeintlich nichts leistet.
• Auch Überforderung, z. B. durch ein Übermaß an Aufgaben oder durch unlösbare Aufgaben, kann eine psychisch bedingte Erschöpfung verursachen.
• Eine oft übersehene Ursache ist ein gestörter Nachtschlaf. Hier gibt es viele Ursachen und Wechselwirkungen. Bei Menschen, die regelmäßig laut schnarchen, kann der Verdacht auf eine Schlafapnoe bestehen.

Viele Menschen haben sich an schlechten Schlaf gewöhnt, nehmen regelmäßig Schlafmittel oder trinken Alkohol vor dem Zubettgehen, um „herunterzukommen“.

„Sie können sich kaum vorstellen, wie es sich anfühlt, nach Jahren mit Schlafstörungen zum ersten Mal wieder richtig erholsam zu schlafen.“

Die persönlichen Entbehrungen für Menschen mit schlechtem Schlaf sind hoch. Außerdem entstehen dem Gesundheitssystem und der Solidargemeinschaft hohe Kosten für die Behandlungen von Folge- und Begleiterkrankungen, die durch schlechten Schlaf ausgelöst werden.